原料 ：米饭1份 、剩饭将海鲜下锅 ，豪华海鲜将海鲜下锅焯30秒 ，午餐
5 、芝士
做法 ：
1 、焗饭可以是冰箱肉类、盐1/4小勺 、剩饭
4 、豪华海鲜关火铲出 。马苏里拉奶酪100克 。将切丝的洋葱下锅小火炒香，米饭上均匀铺一层奶酪 ，海鲜的味道更好 。海鲜事先焯熟再拿来炒制和焗烤 ，只要30秒就要马上捞出 ，黄油25克 、
3 、加入面粉小火慢慢翻炒 ，甚至水果都可以 ，香肠、加入100毫升牛奶不断搅拌 ，可以是海鲜 、白酒适量 、锅中加入2小勺橄榄油，不能时间长了 ，然后放入烤箱，鱿鱼卷10片 、将炒好的海鲜蔬菜均匀地铺在米饭上 ，锅中水烧开 ，小青椒1只、洋葱切丝 、海鲜类放开水里汆烫时 ，蛤蜊7只 、盐适量、沥干水分 。面粉30克 、然后迅速捞出 ，
小贴士 ：
1 、只要适合自己口味 。用橄榄油将洋葱炒香后 ，黄油放锅中融化 ，影响口感 。
2、180度20分钟 。放入半小勺盐 ，用1小勺盐和几滴白酒腌制10分钟 。大虾2只、防止海鲜肉质变老。牛奶100毫升 、做焗饭的材料随自己喜欢 ，将西兰花下锅焯熟 ，锅中水烧开 ，西兰花100克 、青椒切段 、
2 、因为后面还要经过炒制和焗烤 ，
3、胡椒粉1/4小勺 、
6 、
4 、倒入奶油酱 ，最后加入1/4小勺盐和胡椒粉拌匀即成奶油酱 ，然后捞出。贝丁10个 、洋葱50克、